Treningi s Power bag-om so zaradi svoje učinkovitosti in vsestranskosti pri gradnji in razvoju vzdržljivosti in jedrne moči v zgornjem in spodnjem delu telesa\, ena najbolj razširjenih vadb.
Z uporabo različnih ročajev\, ki so na voljo (skupno so 4-je ročaji)\, boste s spreminjanjem položaja roke razvili tudi moč zapestja in podlakti. Z vrečo boste oblikovali celotno telo - bicepse\, tricepse\, trebušne\, stegenske ... mišice.
Izdelana je iz trpežnega materiala in se ponaša s 4 udobnimi ročaji .