Set za vadbo (valj, žoga, dvojna žoga)

✅ Profesionalni valji za masažo

✅ Udobni, fleksibilni in vsestranski

✅ Uporablja se tako za masažo med vadbo kot tudi za rehabilitacijo

✅ Visoka odpornost na deformacije in umazanijo - so vodoodporni

✅ Preprečuje poškodbe povezane s telovadnico ali rehabilitacijo

✅ Osnovno orodje za tiste, ki želijo zdravo oblikovati svojo postavo

✅ Nepogrešljivo za trening telečjih mišic, stegen, zadnjice in rok.

✳️ Specifikacija: 3 valji: valj, krogla in dve krogli

✅ Valj:

✔️ Dolžina: 30 cm

✔️ Premer: 15 cm

✔️ Material: EPS pena

✔️ Barva: Črna z modrimi pikami

✅ Dve krogli:

✔️ Dolžina: 16 cm

✔️ Premer: 8 cm

✔️ Material: EPS pena

✔️ Barva: Črna z modrimi pikami

✅ Krogla:

✔️ Premer: 8 cm

✔️ Material: EPS pena

✔️ Trdota: trda

✔️ Barva: Črna z modrimi pikami

✅ Glavni cilj uporabe masažnih valjev je omogočiti sprostitev mišic, kar izboljša pretok krvi in hranil v tem območju. Učinek te masaže je, da mišice začnejo delovati bolj gladko zaradi zmanjšanega notranjega trenja.

✳️ Prednosti masaže:

✔️ Povečuje pretok krvi

✔️ Izboljšuje gibanje med vadbo

✔️ Povečuje obseg gibanja

✔️ Zmanjšuje tveganje za poškodbe

✔️ Sprošča mišice

✔️ Sproščanje

✔️ Zmanjšuje celulit

✳️ Kako uporabljati valj?

1️⃣ Rolanje začnite vzdolž mišice po celotni dolžini.

2️⃣ Eno mišico je treba masirati približno 10-30 sekund (odvisno od njene velikosti),

3️⃣ Nato postopek ponovite večkrat.

4️⃣ Med rolanjem se lahko čuti bolečina, vendar to ni nič zaskrbljujočega - to je znak, da togost mišic popušča.

✅ Set vsebuje:

✔️ Valj

✔️ Kroglo

✔️ Dvojno kroglo

✔️ Etui za celoten set