Uporaba kolebnice je učinkovita metoda vadbe. Skok s kolebnico je vsestranska vadba, ki izboljšuje ravnotežje in pravilno držo. Pri preskakovanju kolebnice delujejo vse mišice telesa. Aktiven je celotni spodnji del telesa ker pa so aktivne tudi roke in ramena se vključi tudi zgornji del telesa. Skakanje z Ring kolebnica RX JR5315 aktivira celotno telo in je idealna vadba za vsakega.