Primeren za starejše: Ta 30-dnevni dnevnik je zasnovan posebej za starejše uporabnike z nežnimi in dostopnimi sedečimi zaporedji ter praktičnimi dnevnimi spodbudami. Z uporabo preprostega jezika in jasnih ilustracij omogoča varno izvajanje vaj doma ali v skupinskih urah. Dnevnik spodbuja postopno napredovanje z enostavnimi modifikacijami, brez potrebe po zapleteni opremi, ter pomaga vzpostaviti redno gibanje kot del vsakodnevne rutine.

Celovit vodnik položajev: Kot celovit referenčni in načrtovalni dnevnik vključuje ilustrirane položaje, navodila korak za korakom in predlagane dnevne sekvence za 30 dni. Vnosniki pokrivajo posamezne položaje in tokove vaj, kar omogoča slediti strukturiranemu načrtu ali izbrati posamezne položaje po potrebi. Zabeležke o prilagoditvah in opombe ob vsakem vnosu pomagajo izboljšati pravilno poravnavo, spodbujajo doslednost in dolgoročno izboljšanje izvedbe.

Enostavno sledenje napredku: Dnevnik vsebuje strani za vsakodnevno beleženje vadb, zaznane napore in kratke zapiske, kar olajša spremljanje udeležbe in napredka v 30-dnevnem obdobju. Konstrukcija z 92g spiralo omogoča, da strani ležijo ravno za enostavno pisanje, medtem ko razpored spodbuja oblikovanje dnevne navade. Kompaktne dimenzije in jasna vezava omogočajo preprosto integracijo v domače rutine ali skupinske programe brez dodatne opreme.

Specifikacije:

Barva: Večbarvna

Velikost: Dolžina: 21cm x Širina: 14cm x Višina: 0.4cm

Material: Premazan papir

Paket vključuje:

Dnevnik vadbe x1