Z Ring Fit Adventure igralci raziskujejo ekspanziven svet in se na poti borijo s sovražniki ter uporabljajo fitnes vaje. Novi dodatki Ring-Con in Leg Strap, ki so priloženi igri, zaznajo in merijo igralčeva gibanja in jih pretvorijo v dejanja v igri, kot je tek na mestu za premikanje vašega lika v igri s priloženim pasom za noge ali stiskanje Ring-Conja in to vajo pretvori v močan napad. Z igranjem igre tako igralci vsak dan redno vadijo različne dele svojega telesa. Z dodatnimi mini igrami in vadbenimi rutinami je Ring Fit Adventure zabavna izkušnja za igralce, ki imajo različne stopenje spretnosti in življenjskega sloga.

Ring Fit Adventure obrne tipično pustolovsko igro na glavo, ko igralci počepajo, pritiskajo in se razgibajo skozi izzive, zasnovane za najrazličnejše tipe telesa in stopnje telesne izkušnje. Za igranje igralci priklopijo krmilnike Joy-Con iz svojega sistema Nintendo Switch na priložene dodatke - enega na Ring-Con in drugega na Leg Strap. Leg Strap je pritrjen na zgornjo levo stran noge, medtem ko Ring-Con držite v obeh rokah.